Meine Erfahrung mit dem Laufband

Sehr lange war ich der Meinung, dass Laufbänder vollkommen unnötig sind, schließlich kann so eine rollende Gummimatte niemals einen Lauf in der Natur ersetzen. Aber ich habe mich mit dem Laufband angefreundet und es tatsächlich zu schätzen gelernt auch mal die eigenen vier Wände nicht zu verlassen. Was ich gut finde Das richtige Laufband Ein passendes Laufband zu finden ist nicht einfach, es gibt zahlreiche Anbieter in den unterschiedlichsten Preis-

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Fenix 6 oder 7

Als Besitzer einer älteren Garmin Uhr schaut man immer etwas neugierig auf die neu veröffentlichte Fenix 7 und offensichtlich hat Garmin die Wünsche vieler User umgesetzt. Aber nicht immer lohnt sich gleich ein Umstieg auf fast neuste Modell. Oftmals die Basisversionen der Fenix Reihe für die meisten Sportler vollkommen ausreichend. Saphire Glas ist eine nette Option, kostet aber auch gleich wieder einiges mehr. In der folgenden Tabelle findest Du die

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Laufstrecken in Münster

Ich verbringe einen Großteil meiner Zeit in Münster und natürlich habe ich (wie in Coesfeld) auch hier meine Lieblingslaufstrecken. 1. Dortmund-Ems Kanal Ich mag es möglichst lange am Wasser entlang zu laufen. Da mir der Aasee oftmals zu überlaufen ist, bevorzuge ich den Dortmund-Ems-Kanal. Da die Wasserstraße mehrere Kilometer an Münster vorbei führt, gibt es zahlreiche Möglichkeiten den Kanal von der Stadt aus zu erreichen. An den meisten Stellen kann

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Kalenji Regenjake

Für Laufregenjacken kann man wirklich viel Geld ausgeben. Die Run Rain von Kalenji ist eine günstige Alternative wenn man nicht gleich einen dreistelligen Betrag ausgeben will oder eine Ersatzjacke sucht. Solide Qualität Für ihren vergleichsweise günstigen Preis ist die Kalenji Run Rain eine solide und gut verarbeitete Lauf-Windjacke. Das Material und die Nähte weisen auch nach einem längeren Nutzungszeitraum keine Mängel auf. Natürlich gibt es weit aus teurere Modelle die

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Jahresrückblick 2021

2021 war für mich ein gutes Jahr. Das letzte Mal bin ich 2011 so häufig gelaufen und konnte mich im Vergleich zu den letzten Jahren deutlich steigern. In erster Linie lag es daran, dass ich mir nach langer Zeit mal wieder Ziele gesetzt habe. Auf aufwändige Analysen oder Auswertungen verzichte ich nach wie vor, behalte aber trotzdem den Überblick. Ich höre ausschließlich auf meinen Körper, dafür laufe ich seit 12

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10 Jahre Statistik

In den letzten Jahren war ich felsenfest davon überzeugt, dass mein Laufpensum immer weiter abgenommen hat. Jetzt habe ich mir mal die Mühe gemacht alle meine Läufe der letzten 10 Jahre in RubiTrack auszuwerten und war von dem Ergebnis ein wenig überrascht. Normalerweise lege ich für jedes Jahr eine neue RubiTrack Datei an. Also habe ich alle Datensätze in eine Datei gepackt und einfach (Stand heute) 4007 Tage durch die

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Bücher für Läufer

Fachliteratur über das Laufen hat mich noch nie so wirklich interessiert. Viel interessanter finde ich Geschichten von Läuferinnen und Läufern die wirklich etwas zu erzählen haben. Hier findet ihr eine kleine Auswahl an Büchern die nicht nur etwas für Läufer sind. Projekt 19/19 – Oder wie ich 45 Tage lang durch Deutschland lief. Und warum. (Anthony Horyna) Das Buch ist erst vor kurzem (06.12.2021) erschienen und leider bei mir noch

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Jedesmal wenn ein Jahreszeitenwechsel stattfindet kann ich das Wetter nur schwer einschätzen. Manchmal ist mir beim Laufen zu kalt und manchmal ist mir einfach zu warm. Wenn ich auf Nummer sicher gehen will, ziehe ich mein Nike Pro Tight-Fit Longsleeve an. Das langärmelige Shirt ist zwar offiziell kein Laufshirt (die Überschrift ist also nicht ganz korrekt), unterscheidet sich aber nicht groß von ähnlichen Modellen aus der Nike Running Dri-Fit Kollektion.

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Fehler

1. Keine Ziele Am Anfang meiner „Laufkarriere“ war es mein Ziel möglichst viel Gewicht zu verlieren. Als ich dieses ziemlich schnell reicht habe, ging es für mich im wahrsten Sinne des Wortes immer weiter. Irgendwann ist das Laufen zur gesunden Gewohnheit geworden, aber meine Begeisterung hat abgenommen. Mir fehlte auf einmal der Sinn. Erst als ich mir immer wieder neue Ziele gesetzt habe, kam die Begeisterung wieder. Egal wie groß

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Beim Laufen vor der Haustür nutze ich ausschließlich die optische Pulsmessung am Handgelenk meiner GPS-Uhr. Beim Training auf einem Laufband, Rudergerät oder Ergometer verbinde ich lieber einen kompatibel Brustgurt mit dem Sportgerät. Voraussetzung ist ein kompatibles Gerät, sowie ein kompatibler Brustgurt. Allerdings gibt es kleine aber feine Unterscheide zu beachten. Warum überhaupt einen Brustgurt benutzen? Natürlich könnte man eine Uhr benutzen und auf die vorinstallierten Sportarten zurückgreifen. Allerdings sind die

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