Um in der Dunkelheit besser gesehen werden, habe ich mir ein Paar INCYLENCE High-Viz V1 Socken zugelegt. Die auffälligen Laufsocken bieten mir einen einen sehr guten Komfort und zur dunklen Jahreszeit ein wenig Sicherheit. Die Socken können etwas eng ausfallen, insbesondere für Menschen wie mich mit breiteren Füßen. Deswegen würde ich bei der Größenwahl ggf. etwas großzügiger sein. Wie gewohnt gibt es an der Qualität der INCYLENCE High-Viz v1 Socken
Autor: Daniel
Durchschnittlich laufe ich 3 bis 4 mal in der Woche, was für mich genau das richtige Pensum ist, um halbwegs körperlich (und geistig) fit zu bleiben. Ich bin kein Profi, Halbprofi oder ein besonders ambitionierter Läufer der sich besonders akribisch vorbereitet oder an irgendwelchen Plänen orientiert. Trotzdem benötigt mein Körper natürlich Ruhe- und Regenerationsphasen. Im Laufe der Zeit habe ich für mich ein ganz eigenes „Konzept“ entwickelt. Regeneration direkt nach
Meine Sport- und Laufuhr ist die Garmin Fenix 7 Solar Sapphire, aber es gibt ja immer Kleinigkeiten zu bemängeln und hofft auf die nächste Generation mit entscheidenden Verbesserungen, um als Geek seine immer noch gut funktionierende Uhr los zu werden. Oder auch nicht. Als Garmin vor wenigen Wochen diverse Fenix 7 Pro Modelle auf den Markt gebracht hat und ich meine Uhr mit der identischen Variante verglichen habe, habe ich
Vor einigen Jahren habe ich freiwillig Facebook verlassen und nicht einen Tag vermisst. Jetzt wurde Twitter in kürzester Zeit von einem Narzissten zu Grunde gerichtet; heute habe ich meinen Twitter Account freiwillig, aber mit etwas Wehmut, gelöscht deaktiviert. Das erste Mal habe ich Twitter 2008 oder 2009 benutzt, damals konnte man Tweets sogar als SMS versenden und der Fail Whale war an der Tagesordnung, weil die Server schnell überlastet waren.
Nach einigen Jahren intensiver Nutzung haben meine Apple AirPods den Geist aufgegeben. Ich habe die Kopfhörer auch beim Laufen getragen und fand die Integration in das Apple Ökosystem immer sehr komfortabel. Ich wollte aber nicht über 200€ für neue Kopfhörer ausgeben, die beim Sport evtl. verloren gehen könnten. So habe ich mir ohne große Erwartungen die Soundcore Liberty 4 NC von Anker gekauft und kann schon mal vorweg nehmen, dass
Als Läufer neigt man schnell dazu sich mit anderen Läufer:innen zu vergleichen. In meinen Anfängerzeiten ist es mir öfters passiert, dass ich etwas neidisch auf die Leistungen anderer geschaut habe. Soziale Medien tragen heute ihren Teil dazu bei, dass man noch mehr dazu neigt sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Obwohl die Realität meistens vollkommen verzerrt dargestellt wird. Es wird aber immer jemanden geben der weiter, schneller und an einem
Gestern hat in Billerbeck der 2. Baumberger Marsch stattgefunden. Die Strecke verlief, wie schon im Vorjahr, knapp 42 Kilometer durch die Baumberge. Um kurz vor 09:00 Uhr bin ich mit ein paar Arbeitskollegen zusammen gestartet. Vom Sportpark Billerbeck und führten uns die ersten Kilometer durch den Ortskern in die Bauernschaft Bombeck. Bis zum ersten Verpflegungspunkt war das Feld noch relativ eng zusammen. Ich war dort nur kurz auf Toilette, habe
Als ich vor einigen Jahren zwischen 30 und 40 Kg abgenommen habe („Motivationstipp: Wie ich es geschafft habe fast 40 Kg abzunehmen„), kamen manchmal Aussagen wie: „Du bist doch viel zu schlank. Das ist doch nicht mehr gesund!“. Wenige Jahre davor musste ich mir anhören, ein paar Kilo weniger würden mir auch gut stehen. Das Idealgewicht bei einem Mann mit einer Größe von 190cm liegt zwischen 66 und 90 Kg.
Ich laufe ich schon immer mit Kopfbedeckung und war da eigentlich nie so wählerisch, bis ich irgendwann auf die Ciele Laufmützen aufmerksam geworden bin. Laufmützen kann man meiner Meinung nach nicht genug haben und habe mir nun endlich eine Ciele GoCap gekauft. Design & Verarbeitung Die GoCap besteht aus leichten, atmungsaktiven Material (COOLmatic-Gewebe) und fühlt sich angenehm an. Die Laufmütze gibt es in unterschiedlichen, meist farbenfrohen Designs. Ich habe mich
Als Schnellschnürsystem für meine Laufschuhe benutze ich das Lacing System von Hickies, sowie die Nathan Lock Laces. Diese Systeme funktionieren für mich ganz gut, aber ich wollte mal was anderes ausprobieren und habe mir für wenig Geld das Salomon Quicklace Kit gekauft. Das Kit besteht aus zwei ca. 1,85 Meter langen Schuhbändern, die einen ziemlich stabilen Eindruck machen. Dazu gehört eine Klemme mit der die Bänder festgezogen werden und zwei